Внешний взрослый
8 встреч для подростка, возможность включаться постепенно, личные упражнения и небольшие реальные эксперименты.
00
Исходная точка
Не тестируем и не ставим диагнозы. Знакомимся, фиксируем запрос семьи и понимаем, подходит ли формат.
Подросток
Знакомится с ведущим, рассказывает об интересах, ожиданиях и решает, готов ли попробовать.
Родитель
Разбирает ситуацию, проходит первый замер и формулирует цель без требования «починить ребёнка».
Результат главыПонятны исходная точка, границы программы и подходящий формат.
01
Цель и правила
Создаём безопасные правила участия и переводим общий запрос в личную цель подростка.
Подросток
Выбирает, что хочет получить за восемь недель, и понимает, что может включаться постепенно.
Родитель
Собирает карту ролей: контролёр, тревожник, эксперт, друг или партнёр.
Результат главыПоявляется собственное «зачем» и договорённость о безопасной работе.
02
Сильные стороны
Ищем опоры, которые уже есть, но теряются за оценками, конфликтами и сравнением.
Подросток
Называет 3–5 сильных сторон, важные ценности и ситуации, где они уже проявлялись.
Родитель
Учится замечать автоматическую реакцию до конфликта и отделять факт от тревожной интерпретации.
Результат главыОпора начинает собираться из реального опыта, а не внешней оценки.
03
Интересы и разговор
Не выбираем профессию навсегда. Ищем живой интерес и способ проверить его действием.
Подросток
Собирает карту интересов и выбирает один небольшой эксперимент до следующей встречи.
Родитель
Пробует 2–3 инструмента разговора без давления, допроса и преждевременного совета.
Результат главыРазговор перестаёт быть проверкой и снова приводит к действию.
04
Эмоции и замер
Даём эмоциям названия и проверяем первые изменения в середине маршрута.
Подросток
Расширяет словарь эмоций и замечает связь между ситуацией, телесной реакцией и действием.
Родитель
Проходит промежуточный замер: что стало спокойнее, что не изменилось и где нужна корректировка.
Результат главыСемья видит динамику по наблюдаемым изменениям, а не ощущениям «лучше — хуже».
05
Опоры и ответственность
Разделяем поддержку и контроль. Возвращаем подростку безопасную зону самостоятельности.
Подросток
Собирает список внутренних опор и выбирает задачу, за которую готов отвечать сам.
Родитель
Определяет одну зону ответственности, которую можно передать без отказа от семейных границ.
Результат главыКонтроль превращается в ясную договорённость и проверяемый шаг.
06
Отношения и шаг
Понимаем свою роль среди других и пробуем новое поведение вне безопасной группы.
Подросток
Разбирает карту отношений и совершает небольшой социальный эксперимент в реальной среде.
Родитель
Проверяет новую договорённость дома и удерживает паузу вместо привычного напоминания.
Результат главыНовое поведение переносится из программы в обычную жизнь.
07
Саморегуляция
Собираем личный набор способов переживать сильные эмоции без срыва и ухода.
Подросток
Пробует 2–3 способа саморегуляции и выбирает те, которые реально подходят ему.
Родитель
Разделяет зоны влияния: где можно поддержать, где нужны границы, а где важно не вторгаться.
Результат главыМеньше автоматической реакции, больше паузы и осознанного выбора.
08
Следующий маршрут
Собираем изменения, сравниваем замеры и договариваемся, что семья продолжает после программы.
Подросток
Получает личный путеводитель и формулирует, что понял о себе и какой шаг хочет продолжить.
Родитель
Слышит позицию подростка, фиксирует собственные изменения и готовится к итоговому разговору.
Результат главыУ семьи есть не обещание, а понятный следующий маршрут.
